efekty bialka

[...] i trening. Suplementy mają uzupełnić a nie zastąpic diety. Ja np., żeby zrobic na masie wcinam dzienni ok. 400 g węglowodanów złożonych, 200 g. białka i ok 80 g tłuszczu i efekty są wspaniałe. Miałem za soba dość długi start na sucho, więc popieram kolegów i sądzę, że na poczatku nie marnuj kasy na suplementy. Nie kreatyna i inne [...]

[...] ,poza tym na masie zawsze troche się tyje. Ja też ważyłem 81-2kg przez jakieś 4-5 miesięcy, po przejściu z treningu typowo masowego na siłowy od razu zacząłem znów rosnąć,zacznij zmieniać okresowo liczbę powtórzeń ,a zobaczysz efekty. Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-03 19:36:04 Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-03 19:41:42

[...] wiecej;-) Ale powyzszy przyklad pokazuje poprawna konstrukcje (przy uwzglednieniu uwag) diety niskoweglowodanowej Jak dlugo jestes ma tej diecie? Czy nie oszukujesz? Wpierw utrata wagi powinna nastepowac bardzo szybko, pozniej wolniej, ale ciagle latwiej niz na diecie niskokalorycznej, takze efekty powinny byc widoczne Moderator Honorowy

[...] Gain jest podstawowa odzywka o dosc prostym skladzie co doskonale odzwierciedla sie w jej cenie. Nie oczekuj po niej cudow. Nikt chyba nie moze dac Ci gwarancji po ktorej na pewno przybedziesz na masie ale poprobuj nastepnych odzywek, moze tym razem czegos z wieksza zawartoscia bialka i stosuj jesli bedzie dawalo efekty Pozdrawiam wietom

Goscie dobrze gadaja o diecie , ale ja np. teraz robie program na rzezbe i efekty sa niezle , oczywiscie stosuje superserie.Robie 2 cwiczenia na dane muscle po4 serie i 60 powtorzen.No i oczywiscie malo tluszczyku i weglowodanowa duzo bialka. Schwarz

[...] 3!!! Spalilem troche tluszczu po bokach i ogolnie z ciala, ale na brzuchu mam jeszcze duzo.' Preparat nie jest srodkiem zastepczym dla diety, zacznij od niej. 'Male efekty przy dosc sporym spadku masy.Najbardziej spadlu mi ramiona, barki. ' Najpierw gubi sie tluszczz gornej czesci ciala, pozniej z dolu niestety:-( 'Moj trening na brzuch [...]

[...] (zaraz wielu z członków zarzuci mnie tekstami że lepiej z CARBO,ale panowie chcemy budować suchą masę ,a nie tłuszcz i ciagnąc wodę na maksa)Więc z białkiem bedą fajne efekty,carbo da większe przyrosty ,ale coś za coś (patrz wypowiedż w nawiasie) Apropo kreatyny to polecam w formie zmikronizowanej (lepsza wchłanialnośc,brak problemów z [...]

[...] najlepszym żródłem białka i doskonale słuzy do wzrostu tkanki mięsniowej (pewno czytasz durzo gazet typu MUSCLE zobacz ZULAK ideał wielu młodych ludzi pisze ,że najlepsze efekty miał po serwatce ) Apropo aminokwasów ,zakup w sklepie HITECa reklamowanym na SFD ,a przy okazji zniknie twój napis o abonamencie. (nazwa aminokwasów to Perfect Amino [...]

[...] zawiera bialko "SP80" OLIMP. 8.Ile bialka w 100g zawieta bialko "Natural WHey PC" OLIMP. 9.Czy waszym zdaniem BCAA warto kupic? 10.Czy 69zl/240kaps/na miesiac wydane na BCAA da jakies efekty (masa sila wyglad itp) czy raczej da efekty teoretyczne czyli ze nic niby nie widac ale dziala :D chyba mnie rozumiecie ?? Z gory dzieki za odpowiedzi

ANGUS MASZ POPROSTU ZŁĄ PRZEMIANE MATERII.TEŻ NA POCZĄTKU TAKĄ MIAŁEM.ZMIENIŁO SIĘ TO GDY MIAŁEM PRZED LATEM DIETE. -BARDZO ODRANICZYŁEM TŁUSZCZ,JAK SIĘ TYLKO DAŁO -DUŻO BIAŁKA+ODŻYWKA SOJOWA -WEGLOWODANY ZŁOŻONE ALE NIE WIEM JAK ZAREAGUJE TWÓJ ORGANIZM NA TO.SPRÓBÓJ KOMBINOWAĆ Z DIETĄ,NAPEWNO PRĘDZEJ CZY PÓZNIEJ UZYSKASZ EFEKTY. POCZYTAJ O [...]

[...] ogólnie kalorię jak dotychczas oraz oczywiście jeść mądrze - dużo białka, mało tłuszczy nasyconych (bodajże) i mało węgli prostych (jedynie troszkę przed i po treningu). I efekty są naprawdę zadowalające i to jeszcze tak naprawdę przyznam się, że prawie w ogolę nie robiłem aerobów - kurde nienawidzę tego, trening na siłce także pozostawiłem jak [...]

[...] wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! szaba

[...] z twojej wypowiedzi a nie zdań typu: tego robisz za dużo, tego za wiele po co tyle. (wcześniej robiłem 20 serii na większe i 15 serii na mniejsze partie po 10 powtórzeń i na efekty nie narzekam) Brak niestety konkretnych odpowiedzi. Być może moje pytania były sformułowane w niedopowiedni sposób i z tego powodu dowiedziałem się niestety bardzo [...]

[...] 10 dni; przefiltrować. Zażywać 3 razy dz. po 20-30 kropli w chorobach serca. W przypadku kamicy moczowej proponuję następujący lek (przy pomocy którego uzyskiwałem dobre efekty lecznicze, ale z pewnością nie będzie on taki dobry w stosunku do wszystkich chorych, można jednak spróbować, który umożliwia i ułatwia wydalenie piasku i drobnych [...]

[...] ćwierćskoki ) 3x6-8 b) naprzemiennie wstępowanie na podwyższenie 3x6-8 c) wspiecia na palce 3x12-15 d) odbicia ze srodstopiu 3x12-15 na mnie coś takiego działa , a na efekty długo czekać niemusiałem. co do reszty to zadużo ćwiczysz ! 5 treningów w kosza ?! według mnie 2,3 + mecze w zupełności wystarczą ! piątek ( dzień przed zawodami ) [...]

[...] ( teraz stosuje bialko innej firmy i tego nie mam ) , dodatkowo sporo gazow, i wyraznie wyczuwalny smak soji - slabo przyswajalnego i taniego bialka KTP creatine kapsulki - efekty z poczatku OK, ale jak wsypalem zawartosc kapsulki do wody i wszystko plywalo po wierzchu to sie zaczalem zastanawiac co tam jest - bo kreatyny to chyba nieduzo [...]

[...] wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! szaba

[...] I jeszcze przyszla mi do glowy mysl, ze moze nasycic sie kreatyna przez ok 5 dni (po 20g dziennie), a pozniej podtrzymywac. Wczesniej bralem tylko po 5-10g przez 8 tygodni i efekty byly, ale to byla dieta wysokoweglowodanowa. Albo przyjmowac kreatyne tylko w dni treningowe , po treningu ale w wysokosci 10g ??? Moze jeszcze ktos ma jakies pomysly [...]

[...] I jeszcze przyszla mi do glowy mysl, ze moze nasycic sie kreatyna przez ok 5 dni (po 20g dziennie), a pozniej podtrzymywac. Wczesniej bralem tylko po 5-10g przez 8 tygodni i efekty byly, ale to byla dieta wysokoweglowodanowa. JAK POLECAM 3G KREATYNY PRZED TRENINGIEM I TYLE SAMO PO TRENINGU TYLKO W DNI TRENINGOWE- RESZTA TO TRACENIE PIENIEDZY [...]

[...] ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! ten cykl kosztuje jakies 180 zl ale sie oplaca 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci